Подготовка преподавателей хатха йоги. Курс

"АЧАРЬЯ"

г.Москва, ул.Павловская, 18.
Тел. +7 (926) 118-51-08.
acharya.kurs@gmail.com

Расписание

Планируемые даты занятий 2018-19 г.г.:

  • сентябрь: 1,2; 15,16, 29,30
  • октябрь: 13,14; 27, 28
  • ноябрь: 10,11; 24,25
  • декабрь: 8,9; 22,23
  • январь: 12,13; 26,27
  • февраль: 9,10; 16,17
  • март: 16,17; 30,31.

Экзамены 6 апреля. Вручение дипломов 7 апреля.
Внимание! Небольшие изменения в расписании возможны. Все точно запланировать сложно.

1 неделя
1 сентября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Организационное собрание на 15 — 20 минут.
Обучение настройке на практику и дыхательным техникам перед асанами. Разбор по балльной системе Бакасаны, и Пашчимоттанасаны в ходе практического занятия. 

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия и Физиология 1. Позвоночник в статике и динамике.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки и правки 1: Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана, Паривритта Паршва Конасана, Паршва Бакасана, Эка Пада Каундиниасана, Джану Ширшасана, Паривритта Джану Ширшасана, Бхуджангасана, Маричасана 1, Маричасана 3.

2 сентября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ключевые моменты динамической  разминки. Разбор Баддха Конасаны и Падмасаны в ходе практического занятия.

17:00 - 19:30
Лекция

Санскрит 1. Санскрит в названиях асан.

2 неделя
15 сентября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Теоретические моменты Сурья Намаскар. Разбор по балльной системе Аштавакрасаны и Урдхва Дханурасаны в ходе практического занятия.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 2. Таз и нижние конечности. Кости и связочный аппарат (мышцы).

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки и правки 2: Уттанасана, Чатуранга Дандасана, Урдхва Мукха Шванасана, Адхо Мукха Шванасана, Вирабхадрасана 1, 2, 3, Уттхита Паршва Конасана,  Пашчимоттанасана, Пурвоттанасана, Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана

16 сентября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Теоретические моменты поз стоя. Разбор асан балльной системе Хануманасаны и Упавиштха Конасана в ходе практического занятия.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 2. Санхья — ортодоксальная система индуизма, являющаяся основанием системы Йога. Древнейшие тексты не сохранились. Самый ранний дошедший до нас текст: «Санкхья Карика» Ишваракришны (4-6 век НЭ). Этот текст (Перевод Шохина), в упрощенном виде будет основой лекции.

 

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Отстройки правки 3. Повторение отстроек и правок тех асан, которые были разобраны на предыдущих занятиях. Разбор правок Парасатита Падоттнасаны, Врикшасаны, Уттхита Хаста Падангуштхасаны, Навасаны, Марджариасаны

3 неделя
29 сентября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Теоретические моменты наклонов и скруток. Разбор по балльной системе Маюрасаны.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 3. Кости, связки, плечевой пояс.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Шаткармы 1

30 сентября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Прогибы. Разбор по балльной системе Эка Пада Раджа Капотасаны и Пинча Маюрасаны

14:00 - 16:30
Лекция

Школы йоги — 1.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки и правки 4. Вариации Шалабхасана, Дханурасана и вариации. Маричасана 2, 4 и Ардха Матсиендрасана. Сарвангасана, Матисасана. Ширшасана. 

4 неделя
13 октября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ключевые моменты освоения сложных и комбинированных асан 1. Разбор по балльной системе Эка Пада Ширшасаны и Йога Дандасаны

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 4. Мышцы туловища и шеи.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Речевые практики 1

14 октября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Правила выполнения Перевернутых асан. Показания и противопоказания к ним. Разбор по балльной системе Сарвангасаны и Ширшасаны

14:00 - 16:30
Лекция

Построение блочной последовательности для ведения на курсе.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Демонстрация ведения студентами прошлого курса.

5 неделя
27 октября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 1. Студенты курса проводят занятие по согласованному с Ольгой Булановой плану.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 3. Йога Сутры 1. «Йога-сутры» Патанджали. Будет разобран текст в переводе Островской и Рудого вместе с «Вьясабхашьей» — древнейшим и самым авторитетным комментарием «Йога-сутр».

17:00 - 19:30
Лекция

Отстройки правки 5.   Ардха и Паривритта Чандрасаны, Упавиштха и Баддха Конасаны, Бхуджа Пидасана; Какасана и Маласана, Бакасана. Еще раз цикл Сарвангасаны и Ширшасаны.

28 октября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Общая практика с оцениванием по балльной системе. Бакасана, Пашчимоттанасана, Ширшасана.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 4. Йога Сутры 2. «Йога-сутры» Патанджали. Будет разобран текст в переводе Островской и Рудого вместе с «Вьясабхашьей» — древнейшим и самым авторитетным комментарием «Йога-сутр».

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Отстройки правки 6. Эка Пада Уттанасана, Вирабхарасана 1 на пальцах (Широкий шаг), Паршвоттанасана, Ардха Паршвоттанасана, Вариации Парикхасаны, Гомукхасана, Вамадевасана. 

6 неделя
10 ноября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 2

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 5. Миофасциальные цепи.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки правки 7. Повторение пройденных асан. Занятие в потоке с правками.

11 ноября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Общая практика с оцениванием 2. Аштавакрасана, Баддха Конасана, Падмасана.

14:00 - 16:30
Лекция

Школы йоги 2

17:00 - 19:30
Лекция

Психология преподавания йоги.

7 неделя
24 ноября 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ключевые моменты освоения сложных и комбинированных асан 2. Хануманасана, Самаконасана, Вишвамитрасана, вход из балансов на руках в Ширшасану

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 6. Общая миология и физиология мышечной системы.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Анатомия.  Тест по пройденному материалу и Практика 1.

25 ноября 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 3.

14:00 - 16:30
Комбинированное

Речевые практики 2

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки правки 8. Тирьяк Тадасана, Гарудасана, Ардха Баддха Падмоттанасана, Краунчасана и ее варианты, Вирасана, Уштрасана и ее варианты

8 неделя
8 декабря 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Общая практика с оцениванием 3. Хануманасана, Урдхва Дханурасана, Маюрасана.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 7. Остеохондроз позвоночника и возрастные изменения.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Речевые практики 3

9 декабря 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 4.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 5. Древние тексты по хатха йоге. Разбор текстов, наиболее подробно описывающие хатха йогу: «Гхеранда Самхита», «Хатха йога Прадипика» и «Шива Самхита». Для разбора чакральной системы будет также использован текст «Шатчакранирупана» Свами Пурнананды. Для иллюстрации современной хатха йоги разберём «Йога Рахасью Натхамуни».

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Отстройки правки 9. Вариации Агни Стамбхасаны, Ардха Баддха Падма Пачшимоттанасаны, Падмасаны. Эка Пада Раджа Капотасана, Пинча Маюрасана.

9 неделя
22 декабря 2018, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Йога 365.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 8. Анатомия и физиология нервной системы.

17:00 - 19:30
Лекция

Санскрит 2. Алфавит и обзор грамматики.

23 декабря 2018, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 5.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 6. Реформация индуизма. Будут разобраны религиозные системы, ставящие своей целью достижение состояния йоги: джайнизм; буддизм; адвайта веданта. А также история личностей, реформировавших эти направления и индуизм в целом. Это Вардхамана (джайнизм), Сидхартха Гаутама (буддизм) и Шанкарачарья (адвайта веданта). Кроме того, рассмотрим идеи неоведантизма и истории основателей этого течения Рамакришны и Вивекананды.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки правки 10. Оставшиеся асаны

10 неделя
12 января 2019, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Общая практика с оцениванием. Эка Пада Ширшасана, Йога Дандасана, Пинча Маюрасана.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 9. Анатомия и физиология дыхательной системы.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Пранаяма 1. 

13 января 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 6.

14:00 - 16:30
Лекция

Философия 7. Индийский Эпос. Лекция, посвященная древнему индийскому эпосу: «Пураны», «Рамаяна» и «Махабхарата»

 

17:00 - 19:30
Комбинированное

Отстройки правки 11. Подготовка к зачету. Повторение асан.

11 неделя
26 января 2019, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 7.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 10. Анатомия и физиология пищеварительной системы.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Анатомия. Практика 2.

27 января 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 8.

14:00 - 16:30
Лекция

 Философия 8. Бхагавадгита. Лекция, посвященная разбору основных идей «Бхагавадгиты». Будет использован текст в переводе Семенцова.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Школы Йоги 3

12 неделя
9 февраля 2019, Суббота
14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 11. Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Анатомия — Практика 3.

10 февраля 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 9. 

14:00 - 16:30
Лекция

Санскрит 3. Мантрология

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Пранаяма 2. 

13 неделя
16 февраля 2019, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 10.

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия 12. Анатомия и физиология мочеполовой системы.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Анатомия — Практика 4.

17 февраля 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 11.

14:00 - 16:30
Лекция

Основы Аюрведы 1.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Зачет по Школам Йоги и Пранаяме

14 неделя
16 марта 2019, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Общая практика с досдачей асан по балльной системе

14:00 - 16:30
Лекция

Анатомия. Тест.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Медитация 1

17 марта 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 12.

14:00 - 16:30
Лекция

Проведение индивидуальных занятий.

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Отстройки правки 12. Зачет.

15 неделя
30 марта 2019, Суббота
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 13.

14:00 - 16:30
Комбинированное

Анатомия. Практика 5.

17:00 - 19:30
Комбинированное

Медитация 2

31 марта 2019, Воскресенье
10:00 - 13:00
Практическое занятие

Ведение студентов 14.

14:00 - 16:30
Лекция

Основы Аюрведы 2

17:00 - 19:30
Практическое занятие

Досдача всех зачетов

Версия для печати