Лоласана — «Поза колебания». Это один из самых простых балансов на руках. На первых порах тело в этой асане может колебаться, подобно серьге. Поэтому асана так называется. Асана хорошо укрепляет мышцы рук и низ спины, развивает чувство баланса.

Перевод названия: 

• лола (लोल) — колеблющийся;
• асана (आसन) — поза.

Исходное положение:

• Сукхасана.

Отстройки позы:

• ладони на полу, пальцы развернуты вперед;
• ноги скрещены в лодыжках;
• таз поднят вверх;
• колени направляются к плечевым суставам.

Упрощения:

• упереться стопами в пол и поднять вверх только таз.
• поднять вверх только одну ногу.

Правки:

• особых правок нет;
• предлагать упрощения.

Лоласана. Усложнения:

• поднять колени повыше.

• выпрямить ноги в коленях (Урдхва Брахмачариасана)