Полезные статьи

Рудракша — Дар Шивы

Инструктора йоги часто носят рудракша малу. Ученики порой задают о них вопросы. Что это такое? Из чего сделаны эти «бусы»? Зачем они нужны? На эти вопросы я попробую ответить в этой статье. 

ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ: ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОЙ РАСТЯЖКИ

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или нет?» обычно в голову не приходит. Хорошая растяжка в ряде случаев просто необходима: она сразу расширяет диапазон возможностей тела и открывает перед вами новые горизонты.  

Подготовка инструкторов йоги в современном мире и индийская традиция

Надо ли специально обучаться преподаванию йоги или можно следовать личному опыту и идти за «потоком»? Как готовили учителей йоги в индийской традиции? Какой должна быть подготовка инструкторов йоги в современном мире? 

Что такое Хатха Йога? Фитнес или духовная практика?

Сейчас многие думают, что хатха йога — это модный вид фитнеса, но так ли это? Йога, как ее описывает Патанджали, — это духовная практика по осознанию своей истинной сущности.  

Настоящие йоги не ищут легких путей

Игорь Долбышев, легендарный инструктор хатха йоги, один из ведущих преподавателей нашего курса «АЧАРЬЯ». Многие его ученики через какое-то время становятся преподавателями йоги. В этом интервью он рассказывает о своем пути в йоге, о сути своего метода и о том, как он развивает своих учеников.