Известная истина «сила женщины — в слабости» поблёкла. Поистрепалась в современном сумасшедшем беге за внешними достижениями. Наше общество потребления с девизом «быстрее, больше, успешней!» диктует свои правила, стирая различия между женщиной и мужчиной.
Пропорции тела влияют на освоение асан хатха йоги. Какие особенности своего тела и как надо учитывать? Длинные руки и ноги помогают ли при практике асан?
В мае-июне 2019 года Ольга Буланова прошла курс подготовки преподавателей йоги в Шиванада Кутире в Уттаркаши в Индии. В этой статье она описала свои впечатления и мысли о курсе.
Как стать хорошим преподавателем йоги? Сколько лучше проводить занятий в неделю? Как выходить из профессионального кризиса?
Инструктора йоги часто носят рудракша малу. Ученики порой задают о них вопросы. Что это такое? Из чего сделаны эти «бусы»? Зачем они нужны? На эти вопросы я попробую ответить в этой статье.
Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности еще и удовольствие? Тем, кто практикует йогу, занимается танцами или восточными единоборствами, вопрос «тянуться, или нет?» обычно в голову не приходит. Хорошая растяжка в ряде случаев просто необходима: она сразу расширяет диапазон возможностей тела и открывает перед вами новые горизонты.
Надо ли специально обучаться преподаванию йоги или можно следовать личному опыту и идти за «потоком»? Как готовили учителей йоги в индийской традиции? Какой должна быть подготовка инструкторов йоги в современном мире?
Сейчас многие думают, что хатха йога — это модный вид фитнеса, но так ли это? Йога, как ее описывает Патанджали, — это духовная практика по осознанию своей истинной сущности.