Количество лекций — 1 по 2,5 часов.
Проводит Алексей Кравец

Основные моменты лекции

 1. Нети — очищение носа (с демонстрацией этих техник):

•   Джала нети
•   Сутра нети

 2. Дхаути — различные методы очищения всего тела:

• Агнисара Крия
• Кунджал Крия
• Шанкха Пракшалана Крия (с подробными практическими рекомендациями)

 3. Наули

 4. Басти

 5. Капалабхати

 6. Тратака