Количество лекций — 1 по 2,5 часов.
Проводит Алексей Кравец
Основные моменты лекции
1. Нети — очищение носа (с демонстрацией этих техник):
- Джала нети
- Сутра нети
2. Дхаути — различные методы очищения всего тела:
- Агнисара Крия
- Кунджал Крия
- Шанкха Пракшалана Крия (с подробными практическими рекомендациями)
3. Наули
4. Басти
5. Капалабхати
6. Тратака
Комментировать