Видео урок Ольги Булановой с объяснением базовых дыхательных техник. В основой части фильма рассмотрены базовые Пранаямы: вариации Капалабхати, Бхастрика, Полное Йоговское дыхание, Сурья Бхедана Пранаяма, Чандра Бхедана Пранаяма, Нади Шодхана, Уджайя, Ситали, Ситкари, Бхрамари. А также показаны мудры и банхи, используемые при выполнении Пранаямы. Кроме того, здесь объясняется как выполнять Ангисара Дхаути и Наули Крийи.

Внимание! Это демонстрационный фильм. Заниматься в таком режиме могут только подготовленные практики. При освоении Пранаям общее занятие ими не должно привышать 15-20 минут.

Видео снято в Индии в Ришикеше, в октябре 2008 года.