Паривритта Триконасана вариант — «Поза Повернутого Треугольника». Эта асана укрепляет мышцы ног, вытягивает мышцы задних поврехностей ног и боковые поверхности туловища, развивает чувство баланса. Кроме того, здесь присутствует скрутка, поэтому эта асана стимулирует работу органов брюшной полости.

Перевод названия:

• паривритта (परिवृत्त) — повернутый;
• три (त्रि) — три;
• кона (कोण) — угол;
• асана (आसन) — «поза».

Исходное положение:

• Тадасана;
• Паршвоттанасана;
• Паривритта Паршва Конасана;
• Уттхита Триконасана.

Отстройки:

• стопы примерно на расстоянии двух шагов друг от друга, можно чуть ближе, чем в Уттхита Триконасане;
• позвоночник вытянут вперед, туловище развернуто;
• лицо развернуто вверх;
• если правая стопа впереди, то за ней стоит левая ладонь;
• правая ладонь вытянута вверх и развернута в плоскости нижней руки и груди.

Упрощения:

• нижняя ладонь опускается не на пол, а на голень или брусок; 

• чем уже стопы, тем проще сделать скрутку.
• если трудно держать баланс, лицо повернуть вниз.

Правки: 

• отследить положение стоп;
• следить, чтобы ноги были прямые в коленях, однако, при переразгибе колена не надо ногу полностью выпрямлять;
• вытягивать корпус вперед, чтобы не было скрутки с круглой спиной;
• разворачивать ладонь верхней руки вперед.

Вариации позы:

• захват через переднее бедро; 

• положение стоп на ширине таза.
• стопы параллельно друг другу.